Sepotong Episode: Cerita Nasehat Tipis-tipis: Tidurmu sebagai Istirahat

"Eh, kamu gimana tidurmu semalem? Masih capek nih. Apa aku perlu tidur lagi ya? Kayaknya masih kurang deh." Dan akhirnya sesudah Shubuhan tidur lagi. Hehe.

Pernah nggak sih kepikiran, tidur udah banyak kok masih capek aja? Yups. Barangkali tidur kita belum berkualitas. Karena yang terpenting bukanlah seberapa lama kita tidur, tapi seberapa berkualitasnya kita tidur.

Kalau dalam kesehatan ada lho keilmuan yang membahas tentang tidur. Biasanya mereka yang sakit, tidurnya tidak nyenyak. Kualitas tidur kita itu ada istilahnya deep sleep, alias tidur yang pules banget. Susah buat dibangunin.

Lalu lalu, ternyata Allah dalam surah An-Naba berfirman loh kalau Allah telah menjadikan tidur kita itu agar tubuh kita segar kembali ketika bangun. Dan tentunya, agar kita bisa maksimal dalam beribadah kepada Allah.

Allah SWT berfirman:

وَّجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَا تًا ۙ

"dan Kami menjadikan tidurmu untuk istirahat,"

(QS. An-Naba' 78: Ayat 9)

* Via Al-Qur'an Indonesia http://quran-id.com

Eh tapi, kok kok.. eng.. kadang rasanya masih capek sih? Nah makanya, Islam itu sungguh sempurna loh. Sampai kita mau tidur saja ada petunjuknya.

Dzikir dulu dong sebelum tidur. Yakin pasti udah pada hafal semua kan doa sebelum tidur. Hehe. Tapi-tapi kenapa si perlu baca doa tidur? Karena eh karena..

Malaikat dan setan itu berlomba-lomba menemani manusia tatkala mau tidur. Kalau manusia ini berdzikir maka malaikatlah yang akan menemani, lah kalau enggak? Ditemani setan guys. Serem juga ya. Padahal sering terjadi nih tetiba tidur di sembarang tempat dengan posisi seadanya dan sekenanya, wkwk.

Selain doa sebelum tidur, dzikir yang bisa dilakukan adalah membaca Triqul (Qulhu, Qul a'udzubirobbinnas, Qul a'udzubirobbil falaq) alias surah Al-Ikhlas, Al- Falaq dan An-Nass. Baca sambil dekatkan kedua tangan ke wajah, selesai baca tiupkan ke tangan lalu usap ke seluruh tubuh yang bisa dijangkau, ulangi tiga kali.

Setelah itu, baca ayat Kursi sekali. Dilanjut baca dua ayat terakhir surah Al-Baqarah. Hal ini juga sebagai ruqyah untuk diri kita.

Kenapa si? Manusia itu lemah. Dan kondisi terlemahnya adalah ketika dia tidur. Kewaspadaannya hilang. Jadi, sudah sepatutnyalah kita mohon pertolongan agar Allah menjaga kita.

So so guys, yuk mari jadikan tidur kita berkualitas dengan berdzikir sebelum tidur. Tahan dulu kantuknya. Tahan pliss. Agar, tidur kita juga bisa bernilai ibadah, tidur juga perlu persiapan ya ternyata. Tidur tak sekedar tidur, semoga tidurmu, tidurku, tidur kita semua bernilai ibadah. Memohon kepada Allah agar tidur kita bisa berkualitas sehingga bisa siap lagi untuk beribadah kepada Allah. Aamiin.